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Sélections de livres Notre sélection en yoga

Notre sélection en yoga

Bien-ÊtreYoga Loisirs - Bien-êtreBien-être
Publié le 02/04/2024

Retrouvez la sélection de vos libraires.

La science du yoga : comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

La science du yoga : comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

Auteur : Ann Swanson

Éditeur : Marabout

Un ouvrage technique qui montre l'impact de la pratique du yoga sur tous les systèmes du corps humain : nerveux, endocrinien, respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatique, digestif, urinaire et reproducteur. Avec plus de cent planches anatomiques détaillées et trente postures illustrées et décryptées sous plusieurs angles. ©Electre 2025
25,90 €
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Mudra, le yoga des doigts

Mudra, le yoga des doigts

Auteur : Juliette Dumas

Éditeur : J'ai lu

Des petits maux du quotidien (maux de tête, rhume, stress, règles douloureuses, insomnie, etc.) à soigner et un bien-être à acquérir grâce au mudra, ensemble de gestes symboliques qui favorisent une circulation de l'énergie vitale dans tout le corps et dans des endroits très précis. ©Electre 2025
7,80 €
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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas

Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas

Auteur : André Van Lysebeth

Éditeur : Flammarion

Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Il contient aussi des principes de méditation et de relaxation ainsi que des conseils pour le quotidien sur l'alimentation, la digestion ou le sommeil. ©Electre 2025
28,90 €
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Yoga sur chaise : bon pour la santé, bon pour la ligne, bon pour le moral ! : il suffit d'une chaise... et de vous !

Yoga sur chaise : bon pour la santé, bon pour la ligne, bon pour le moral ! : il suffit d'une chaise... et de vous !

Auteur : Claire Armange

Éditeur : Hachette Pratique

Une méthode de yoga praticable en position assise sur une chaise afin de réaliser des exercices de relaxation dans des endroits et des situations a priori peu propices : sur son lieu de travail, dans les transports, etc. Un plan d'action de 21 jours est proposé. ©Electre 2025
19,95 €
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Yoga : la voie de la santé holistique : guide officiel étape par étape

Yoga : la voie de la santé holistique : guide officiel étape par étape

Auteur : Belur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar

Éditeur : la Plage

Une présentation de la méthode de yoga développée par l'auteur, à travers plus de cinquante postures détaillées pas à pas, pour soulager différents maux, tels que l'asthme et l'arthrite. ©Electre 2025
39,95 €
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Lumière sur le yoga : la bible du yoga

Lumière sur le yoga : la bible du yoga

Auteur : Belur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar

Éditeur : HarperCollins

Le yogi présente cette discipline qui vise au bien-être et à la santé physique et mentale en rétablissant l'harmonie corporelle ainsi que la circulation énergétique. Il décrit la technique de yoga qu'il a élaborée et qui associe des postures, ou asanas, au contrôle de la respiration, le pranayama. Avec des cours sur trois cents semaines. ©Electre 2025
11,50 €
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Mon cours de yoga : 60 postures pour fortifier le corps et nourrir l'esprit

Mon cours de yoga : 60 postures pour fortifier le corps et nourrir l'esprit

Auteur : Leonie Taylor

Éditeur : Courrier du livre

Soixante fiches proposant des exercices de yoga variés, répartis par thèmes : postures debout, couchées ou assises, respirations et méditations, entre autres. Chacune d'elles comporte une illustration au recto et des indications détaillées au verso. Avec des explications sur les bienfaits propres à chaque posture : force, calme ou encore équilibre. ©Electre 2025
23,90 €
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Ma révolution beauté du visage : yoga du visage, automassage du fascia, face taping : vos protocoles 100 % naturels pour un visage transformé en 4 semaines

Ma révolution beauté du visage : yoga du visage, automassage du fascia, face taping : vos protocoles 100 % naturels pour un visage transformé en 4 semaines

Auteur : Sylvie Lefranc

Éditeur : Leduc.s éditions

Des conseils et des protocoles pour combiner yoga du visage et fascias afin de prendre soin de son visage naturellement. ©Electre 2025
19,90 €
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Le pouvoir du yoga somatique : régulez vos émotions et équilibrez votre système nerveux par le mouvement

Le pouvoir du yoga somatique : régulez vos émotions et équilibrez votre système nerveux par le mouvement

Auteur : Océane Onoratini

Éditeur : Marabout

Une méthode pour rétablir l'équilibre du système nerveux et apaiser les tensions émotionnelles, centrée sur le ressenti corporel, la respiration consciente et des mouvements en pleine présence. Avec des séances guidées, des exercices simples et des conseils adaptés à tous les niveaux. ©Electre 2025
15,90 €
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Le yoga des feignasses

Le yoga des feignasses

Auteur : Amélie Annoni

Éditeur : la Plage

Une approche du yoga privilégiant la douceur, pour développer une pratique personnelle adaptée à son rythme mais efficace. ©Electre 2025
19,95 €
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