Dans cet essai très instructif, le nutritionniste Anthony Berthou nous invite à reconnecter notre assiette à notre environnement.

Il nous éclaire sur les mécanismes biologiques du corps humain et nous montre comment nos piliers nutritionnels ont été altérés par le mode de vie occidental : un mode de vie à l'origine des dérèglements que subissent simultanément nos corps (augmentation des maladies de civilisation) et notre planète (crise climatique). Pointant du doigt la responsabilité de l'industrie agroalimentaire et de l'agriculture intensive, il prône un tout autre modèle, celui de la permaculture et de l'agroécologie.

Anthony Berthou nous rappelle aussi les bases d'une alimentation saine et respectueuse de l’environnement, en analysant tous les nutriments (leurs bienfaits, leurs limites, leurs particularités) et en nous donnant des conseils très concrets à appliquer au quotidien (éviter les aliments ultratransformés, diminuer nos apports en protéines animales, privilégier les filières courtes, etc.). Il insiste également sur l'importance de l’activité physique, du sommeil, ou encore de l'exposition à la lumière naturelle. Par ailleurs, il fait le point sur un certain nombre d'idées reçues et sur certaines tendances (régimes à la mode, "superaliments", labels, etc.).

Un ouvrage absolument passionnant, qui défend une agriculture durable, et qui nous encourage à changer profondément nos modes de consommation.

A travers les témoignages et réflexions de soignantes, de chercheuses en sciences humaines et sociales, de militantes associatives et de patientes, ce livre aborde sans tabou de nombreuses problématiques auxquelles peuvent être confrontées les femmes (contraception, douleurs, endométriose, ménopause, violences sexuelles...) et plaide pour une approche inclusive et globale de leur santé gynécologique.

Très documentés, agrémentés de précieuses ressources, ces récits pluriels invitent unanimement les femmes à se réapproprier leur corps.

Un chœur de femmes libérateur. Un vrai coup de cœur !

Dans cette enquête édifiante, les journalistes Maud Le Rest et Eva Tapiero montrent comment les biais de genre pèsent sur la santé physique et mentale des femmes.

En s'appuyant sur des témoignages de patientes, de soignants, d'experts, et sur des études chiffrées, elles dressent un constat préoccupant et proposent des pistes de réflexion pour faire bouger les lignes.

En effet, la médecine n'est pas immunisée contre les stéréotypes qui persistent dans l'ensemble de notre société. Dans le domaine de la santé, cela peut conduire à des inégalités lourdes de conséquences pour les femmes : errance médicale, retard de diagnostic, minimisation des douleurs, violences gynécologiques et obstétricales...

Loin d'être un réquisitoire contre les professionnels de santé, cet ouvrage nous invite à prendre conscience de ces biais souvent inconscients et intériorisés, afin de faire évoluer certaines pratiques et d'améliorer la prise en charge des femmes.

Un essai nécessaire et percutant. Un électrochoc !

" Mieux connaître la façon dont le cerveau fonctionne, c'est aussi éviter les biais cognitifs qui nous font analyser la réalité à travers des cheminements complètement irrationnels et qui nous font penser ou agir à notre insu."

Anaïs Roux, neurospsychologue et créatrice du podcast Neurosapiens, s'est associée à Lucie Albrecht, illustratrice et autrice de BD, pour nous offrir un livre original et richement illustré sur le fonctionnement du cerveau, agrémenté de précieux conseils pour développer son potentiel.

Les mystères du coup de foudre, les réactions du cerveau sous orgasme, l'impression du "déjà vu", les bienfaits du rire et du sport, le lien entre ventre et cerveau, les secrets de la créativité, la construction des souvenirs... A travers l'histoire et les grandes découvertes scientifiques, Anaïs Roux répond à toutes nos interrogations !

L'essai brillant du podcast aux 50 000 abonnés !