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Sélections de livres Nos coups de cœur yoga

Nos coups de cœur yoga

Bien-ÊtreYoga#2023 Yoga - TantraBien-être
Publié le 04/03/2023

Découvrez nos coups de cœur en yoga !

Les secrets du yoga

Les secrets du yoga

Auteur : Clémentine Erpicum

Éditeur : la Plage

Sous forme de bandes dessinées, huit yogis apportent des réponses documentées à 35 questions amusantes sur leur us et coutumes, sur l'histoire du yoga ou encore sur les concepts philosophiques qui y sont liés. ©Electre 2023
19,95 €
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Pranayama la dynamique du souffle

Pranayama la dynamique du souffle

Auteur : André Van Lysebeth

Éditeur : Flammarion

Un apprentissage des différentes techniques de pranayama associées à la pratique du yoga afin de maîtriser les énergies liées à la respiration. ©Electre 2023
21,00 €
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Je débute le yoga du visage : les 34 pratiques essentielles pour un visage lisse, tonifié et éclatant de jeunesse en 5 minutes par jour

Je débute le yoga du visage : les 34 pratiques essentielles pour un visage lisse, tonifié et éclatant de jeunesse en 5 minutes par jour

Auteur : Sylvie Lefranc

Éditeur : Leduc.s éditions

Une méthode permettant, zone par zone, de tonifier le visage, de diminuer les signes du vieillissement et de prévenir leur apparition. Des recommandations précises et ciblées sont proposées afin de mettre en place un rituel de cinq minutes par jour. 34 pratiques d'automassages complètent les exercices de yoga pour un résultat optimal. ©Electre 2023
8,50 €
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Pussy yoga : le yoga du périnée

Pussy yoga : le yoga du périnée

Auteur : Coco Berlin

Éditeur : Hachette Pratique

Des exercices spécialement conçus pour le périnée afin de se recentrer, de booster sa confiance en soi et d'amplifier son énergie vitale. ©Electre 2023
19,95 €
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Le yoga des bons hommes : force, souplesse, énergie, mieux-être... : 21 jours pour découvrir le yogi qui sommeille en toi

Le yoga des bons hommes : force, souplesse, énergie, mieux-être... : 21 jours pour découvrir le yogi qui sommeille en toi

Auteur : Prosper Matussière

Éditeur : Larousse

Le guide propose un yoga moderne à travers un programme en vingt-et-un jours, accessible à tous les hommes, qui repose sur des exercices sous forme de postures. Les auteurs indiquent des postures à pratiquer en s'appuyant sur des photographies. L'objectif est de développer bien-être physique, mental et spirituel. ©Electre 2023
19,95 €
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Le grand livre du yoga en famille : 100 postures, exercices et méditations : tous les bienfaits santé

Le grand livre du yoga en famille : 100 postures, exercices et méditations : tous les bienfaits santé

Auteur : Shobana R. Vinay

Éditeur : Mango

Cent postures de yoga et de méditations pour les enfants, illustrées et expliquées, réparties par systèmes du corps et d'organe. Les bienfaits de chaque activité sont précisés. ©Electre 2023
17,95 €
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Yoga totem : incarner l'animal qui est en nous

Yoga totem : incarner l'animal qui est en nous

Auteur : Elise Toussaint

Éditeur : Almora

Présentation de 35 asanas qui invitent à incarner un animal dans sa pratique du yoga. Chaque posture est détaillée sur six pages avec, pour chacune, une grande illustration, des informations sur l'animal, sa symbolique, son chant, ses caractéristiques et le totem qu'il représente. Des notions telles que les chakras, les bandhas, les mudras ou les drishtis sont expliquées. ©Electre 2023
20,90 €
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Yoga révolution

Yoga révolution

Auteur : Camille Teste

Éditeur : Solar

Un guide pour découvrir le yoga. Avec des informations sur son histoire, des références culturelles, des tutoriels pour choisir sa pratique et son enseignant, des exemples de postures, des témoignages, notamment sur la grossophobie, des conseils pour se libérer de ses complexes et diverses pratiques restauratives pour gérer ses émotions et accompagner ses traumatismes. ©Electre 2023
9,90 €
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Ma solution yoga souplesse : respiration, méditation, flow, nutrition, massages

Ma solution yoga souplesse : respiration, méditation, flow, nutrition, massages

Auteur : Andréa Budillon

Éditeur : Solar

Des méditations, des techniques de relaxation et des automassages fondés sur le yoga pour se réapproprier sa souplesse musculaire, mieux gérer ses émotions, se décontracter et apaiser ses douleurs. Avec six séquences détaillées. ©Electre 2023
12,90 €
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La méthode Yoga & Peanut Butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga

La méthode Yoga & Peanut Butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga

Auteur : Alexia Michel

Éditeur : Larousse

Ayant souffert de troubles alimentaires, l'auteure a retrouvé un rapport apaisé avec la nourriture grâce à la pratique du yoga. Devenue professeure de yoga, elle a développé son programme. Elle en présente les dix étapes, les exercices de bien-être physique et psychique, ainsi qu'une vingtaine de postures. ©Electre 2023
19,95 €
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